我的青春,我做主
我的青春,我做主

一、课程说明:

    时间管理是以效率、效果、效能为目的,在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧,合理有效的利用可以支配的时间,通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。所谓效率,指用最少的时间获得最大的结果;所谓效果指预期的结果;所谓效能指用最少的时间获得最佳的结果。

据调查,绝大多数中学生学习无计划,有些学生是完全凭自己的兴趣和心境,心情好就多学一点儿,心情不好就把书扔到一边,脚踩西瓜皮,滑到哪儿算哪儿。还有的学生是被老师牵着鼻子走的,认为澳门新葡萄京官网网址和老师会为自己的学习安排好一切的,用不着自己再费事儿,跟着老师走,按着澳门新葡萄京官网网址的要求去做准没错。进一步探究原因,主要有以下几方面:

 A.对时间的紧迫感缺少较深体验

B.做计划太费时间;

C.不知道该如何做计划;

 D.希翼自由自在地学习,不愿意受计划的束缚,按部就班地学太苦,太累,效率不高;

 E.以前也做过计划,但大多数不能坚持,后来就不做了。

但是关于学习,有这样一个简单的公式:

         学习成果=学习效率(方法)×学习时间

     也就是说,学习成果取决于学习效率和学习时间两个方面。学习效率是一个变率很大的要素,不同的人,学习效率是有差异,即使是同一个人,在不同心态和不同情绪的影响下,学习效率也是不一样的。但是,如果一个学生有高效的学习效率,还是远远不够的,还得学会合理安排自己的学习时间,只有这样,才能得到最大的学习成果。

在个体成熟的过程中,对时间的认识和管理是一个不断增强的过程。青少年的时间管理倾向与自我价值感的研究表明,科学管理时间对于个体的心理健康维护有着积极作用。而且青少年的可塑性比较强,如果青少年能在中学阶段就得到了有关时间管理的相关训练,趁早加强其时间管理的意识和能力,那么就能更好地适应大学生活甚至社会生活,提高其生活适应水平和自学能力,这对其个人的成长和发展都有着重要的意义。

二、教学目标:

(1)    认知目标:让学生认识到事情有轻重缓急,做事要有计划,学习要有时间安排

(2)    情感目标:让学生体会到时不我待的紧迫感,了解到合理安排时间的必要性,了解坚持计划的方法

(3)    能力目标:让学生学会根据事情的重要程度,合理地安排时间;

三、教学重点:让学生认识到事情的重要程度来进行时间安排

四、教学难点:如何教会学生体验到时间紧迫,合理地安排好自己的时间,坚持按计划来完成。

五、教学方法:讲授法、游戏法、讨论参与法、案例法

六、计划课时:1课时

七、教学对象:初一(4)班同学

八、教学过程:

1、时间紧迫性教育(10分钟)

时间管理游戏

“ 只要你认真去做,才能够有更加深刻的体会。”

    假如现在你个人的生命处于0-100之间,接下来大家来玩一个游戏。请准备一张长条纸用笔将它划成10份(中间部分刚好每两列,一份代表生命中的10年,分别写上10、20的字样,最左边的空余部分写上“生”字,最右边空余部分写上“死”字)下面大家问问题,请按要求去做:

第一个问题:

请问你现在的年龄是多少?(把已过的部分从前面撕去),过去的生命再也不会回来了,“请撕得干净些!”

第二个问题:

请问你想活到多少岁?(假如你不想活到100的话,就把你想活到的岁数后面的撕掉)

 第三个问题:

请问你想多少岁退休?(请把相应的退休以后的部分从后面撒下来,不要撕碎,放在桌子上),

“就剩下这么长了”,这是你可以用来工作的时间。

第四个问题:

请问一天24小时你会如何分配?

一般人通常是睡觉8个小时,占了三分之一,吃饭、休息、聊天、看电视、游戏又占了三分之一,其实真正工作有生产力的约8个小时,占三分之一。(板书)

      所以请把剩下的折成三等份,并把三分之二撕下来,放在桌子上。

第五个问题:比比看。

请用左手拿下剩下的三分之一,用右手把退休那一段和刚才撕下的三分之二加在一起,并请思考一下,你要用左手的三分之一工作赚钱,提供自己右手上的吃喝玩乐及退休后的生活。

第六个问题:想一想。

你要赚多少钱,存多少钱才能养活自己上述的日子,这不包括给子女和父母的。

第七个问题:

请问你会如何看待你的未来?

这个游戏,你按要求做完了以?有什么感想?

2、案例分析(10分钟)

通过上面的时间游戏,大家知道了时间是最珍贵,但大家平常又是那么容易忘记这个简单的事实。那么它是怎样被大家忽略的呢?大家一起来看看发生在两位同学身上的故事。(通过幻灯片放映出来,由老师来有感情地读出来):

卓娅、小平都是初中一年级的学生。

今天是星期天。

卓娅早上一早起来,突然想起老师说,班级里要组织一台文艺演出。卓娅是文娱委员,在周一之前要把具体活动计划给列出来,下周一开班会的时候要讨论。卓娅想,这可是一次表现的大好机会呀,一定要好好表现,不让老师和同学们失望才行。不过又转念一想,反正今天是星期天呢,先好好休息一下,等晚上再说吧。正巧一大早卓娅接到了姑姑的电话,说表姐回来了,邀请她去家里玩儿。她和表姐好久都没有玩得那么开心了,从姑姑家出来时,都已经是星期天下午四点多了。

刚一进家门,妈妈已经准备好了晚餐在等她呢。晚饭过后,又到了看动画片的时间,动画片结束后,卓娅想起了自己的作业还没有完成,有五道数学题和一篇作文。好不容易把作文写完了,今天真是累呀,先洗个热水澡,差不多就要睡觉了。洗着洗着,她忽然想起自己最艰巨的任务,那个关于演出的计划她还没有完成,可是现在已经快到十点了,卓娅太困了也太累了,算了,还是明天早上早点起来完成好了。

小平早上起来,就拿起英语书来背单词,八点钟正式开始复习上一周的功课。上午复习英语和数学各花了两小时,下午复习语文,一下午时间都在不停地背,爸爸看见了,提醒她应该主动地休息,建议她穿插复习点别的科目,否则,不但容易疲劳,复习的效果也不好。可小平觉得,平时不努力,如何能获得好成绩?

故事就讲完了,老师想问大家几个问题:

1.卓娅、小平二人的时间安排合理吗?(不合理)

2.  那么这两位同学,在时间安排上的问题:

A.  卓娅在时间安排上的问题是:______________________________________,她可以__________________________________________________________。

B.小平在时间安排上的问题是:________________________________________,她可以___________________________

老师提示:大家可以自己思考,也可以跟周围的同学讨论,时间为一分钟,一分钟之后可以跟大家分享你的意见。

(一分钟之后,自由发言,如果没同学主动的话,随机点名)

讨论可能的结果:卓娅做事没有计划,完全随心所欲;而小平学习有计划,但太注重学习,没有自己安排或休闲娱乐的时间,学习效率也会不好。

老师总结学生的回答:大家都很认真,发现了这两位同学在时间安排上存在的问题(并给出答案---卓娅在时间安排上的问题:对自己的时间没有计划,完全随心所欲,学习与娱乐的关系没有处理好,她可以先分清事情的轻重缓急,先完成演出计划和作业,再出去玩;小平的问题:学习有目的,有计划,但时间安排过于紧密,容易疲劳,学习效果也不会好。)

问题3:在卓娅、小平身上,有没有你们自己的影子呢?

老师提问:你们自己平时学习有没有计划?在计划实行的过程中遇到什么问题?(可能的回答是:比较多的是有计划,但无法坚持实行,老师也要引导学生往这个方向思考,与主题相符)

3、检测自己的时间利用状况(5分钟)

让同学们对照一下这几个问题,发现一下自己利用时间状况,

(1)     你是否想在一节课完成几门功课的作业,边听课边做别的科目作业?但似乎都无法完成?

(2)     你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精神来做目前该做的事情?

(3)     如果你的学习计划被一些突发事件打断,你是否觉得可原谅而不必找时间补?

(4)     你是否觉得老是没有什么时间做运动?

(5)     你是否经常一天下来觉得很累,却好象没有学到什么?

(6)     你是否觉得总没有时间做自己喜欢做的杂事,

经过分析之后,大多数同学都会有一些题目选了是,这个时候就提醒他们是否证明了他们在利用的程度上存在差异

自我分析:

     难道自己的时间真的那么短缺?

其实---

     大家每个人每一天

     都拥有24小时

接下来就要分析是什么影响了大家利用时间,是什么占用了大家的宝贵的时间,

3、节省时间(10分钟)

合理的管理时间的前提是大家不浪费时间在不必要的活动上去,只有这样才能保证有足够的时间够大家分配在需要的地方去

(1)课堂上:

讨论:

 你课堂上的注意力一般持续多少分钟?

 你上什么课注意力最集中,最不集中?

 是什么原因导致你分心,走神?

 影响你听课效率的因素中有那些是你可以控制的?

(2).日常生活中

按自己的生物钟制定每天的时间表,

形成良好的学习习惯

按遗忘规律间隔学习:先快后慢

避免过度学习

(3课余

   背诵    记单词 

   记公式   听力 

(4睡前总结:

 睡觉前请想想:

今天有哪些事情是在适当(不适当)的时间完成的?

今天效率最高(最低)的是什么时候?

今天的时间利用过程中最大的干扰是什么?

今天花了多少时间做了不必要的事情?

哪些方面明天要改进的?

4、管理时间(10分钟)

与上面的内容相联系,掌控了上面的方法后,大家就能最大限度的不浪费时间,但是即使是不浪费时间,大家的时间仍然是有限的,在这些时间内,大家需要学习,休息,吃饭,娱乐等等,那怎样把时间最合理的应用于各件事呢,下面老师再给大家“合理利用时间的六个tips”:

(1)定时计划

    定时将自己要做的事情按照重要与紧急程度制定计划,以便于完成

(2)快快行动

    为什么会有紧急的事情出现呢,是不是正是因为当事情出现的时候,大家没有马上解决,然后这件事就变成了紧急的烦恼大家的事?

当你要做一件事时,请尽快地行动,尽快地完成任务,尽量别让它成为“紧急又重要”的事。

(3)为我服务。

    当制定好时间表后,有明确的时间安排,就尽量地按照时间表的计划行事,别让一些“紧急但不重要”的事过多地打搅你。

(4)量力而行。

    当大家对一件事说“OK”时候,就意味着我么对另一见说“no”,鱼和熊掌不可兼得,大家无法同一时间完成两项任务,因此,当大家要做一件事时,就要在这一时间段放弃另一件事。不要给自己过多负担,量力而行。

(5)尽力而为

    任务有轻重缓急之分,如果每一件事情都力求完美,耗尽精力,到头来可能是事半功倍 。

(6)一次搞定。

当要做一件事情时,无论多么艰难,也要强迫自己去完成,不要说“明天再做吧”。

(这个tips主要是用一些四字词语方便大家记忆,这部分tips主要是强化前面提到的时间管理方法,另外深化了事情分轻重缓急的概念,)

5、智慧启迪——结束部分(5分钟)

通过上面的学习,学生了解了应该怎样合理地安排时间,以及应该如何坚持自己的学习时间安排计划,因此,最后再以一个示范性操作演示来再次加强学生对时间管理的认识,并结束本次课程。

(老师拿一个空的罐子,然後又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的鹅卵石)当老师把石块放完后问他的学生道:“你们说这罐子是不是满的?”

(依然根据学生的回答给予反应,老师对学生的回答给予适当的表扬和反馈意见)之后,再从桌下拿出一袋沙子,慢慢的倒进罐子里。倒完后,于是再问班上的学生:“现在你们再告诉我,这个罐子是满的呢?还是没满?”

(依然根据学生的回答给予反应,学生的反应可能是:“没有满。”

老师:你们回答得很好。)然后拿出一大瓶水,把水倒在看起来已经被鹅卵石、沙子填满了的罐子。

当这些事都做完之后,

老师:“大家从上面这些事情得到什么重要的启示?”

学生: “无论大家的学习多忙,行程排得多满,如果要逼一下的话,还是可以多做些事的。”,“时间是可以挤出来的”……

老师:大家的说得都好,可是我看来的信息和你们看到的不一样,我觉得这个石子与沙的故事告诉我的信息是,如果你不先将大的鹅卵石放进罐子里去,你也许以后永远没机会把它们再放进去了。从另一方面来说,大家的学习时间很有限,要想轻松地完成所有的任务,就要在安排学习任务的时候,也适当地给自己一些其它空闲或娱乐的空间和时间,让自己的时间安排更加合理,让自己觉得更轻松,让自己的生活更加愉快

老师:今天大家一起探讨了有关怎样合理利用时间的问题,从明天开始一个星期内,每一个同学都要坚持做自己的时间安排计划,并分清事情的轻重缓急,这也是这次课给大家的作业。

5、结束语(1分钟):

最后,老师送给大家一句共勉的话:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,浪费时间等于浪费生命!时间,是把握在大家自己的手中,每一个人都要珍惜时间,管理自己的时间,做时间的主人!


XML 地图 | Sitemap 地图